#PGZEED ในยุคดิจิทัล การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม การจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันที่มาพร้อมกับความต้องการและความคาดหวังที่มากขึ้นนั้นยากมากขึ้น การปรับตัวเข้ากับสถานการณ์และการหาวิธีการจัดการกับอารมณ์ต่างๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการฝึกทักษะการจัดการเวลาและการเรียนรู้วิธีการผ่อนคลาย สามารถช่วยให้การจัดการกับความเคร