พักยก24 เป็นวิธีการที่ช่วยให้ผู้เล่นได้พักผ่อนหย่อนใจระหว่างการแข่งขัน โดยคำว่า "พักยก" ในที่นี้หมายถึงการหยุดพักเป็นเวลาสั้นๆ เพื่อให้ผู้เล่นได้เตรียมตัวสำหรับยกต่อไป แนวคิดนี้มีอยู่ในหลายกีฬา โดยเฉพาะในกีฬาที่ต้องใช้แรงกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง การมีพักยกที่เหมาะสมจะช่วยลดความเหนื่อยล้าและป้องกันการบาดเจ็บ ทำให้ผู้เล่นส
