การเล่นพนันอย่างต่อเนื่องโดยขาดการควบคุมอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ การจัดสรรเวลาให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนที่เพียงพอและการออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุลในชีวิตประจำวัน การดูแลสุขภาพจิตใจและร่างกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นพนันอย่างไม่ระมัดระวัง การมีวินัยในการใช้เวลาและการดูแลตนเองจะช่วยให้สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ